comment être insouciant


Réponse 1:

En tant qu'enfant, je jouais tellement de fois à la Xbox!

Je sais, pour la plupart des gens, c'est une perte de temps. Mais s'il y a quelque chose que j'en ai appris, c'était la leçon de jeu de course.

Voilà comment je l'appelle maintenant.

Et ça va comme ça:

J'ai joué à des jeux vidéo avec certains de mes amis, mais l'un d'eux, Jim, nous donnait un coup de pied à Need for Speed. Chaque fois. Pas exception. Il était incroyable.

Une fois, cependant, le champion NFS et moi voyions cette magnifique fille blonde dans un parc, et Jim me mettait au défi comme ceci:

Mec, tu n'as pas le courage de l'approcher!

Tu veux parier? Je lui ai demandé.

Traiter!

Si je gagne, je souris, tu me dis ton secret. Comment diable vous gagnez à chaque fois chez NFS!

L'amener sur!

Bien sûr, j'ai approché cette fille et, eh bien, c'est une autre histoire que je partagerai probablement chaque fois que je trouverai la question appropriée sur Quora. Ce qui compte maintenant, c'est que j'ai gagné le pari et que Jim a révélé son secret.

Bien?

Écoute, Markus, je t'ai promis mon secret et je suis un homme de parole.

J'ai haussé les sourcils ironiquement et il a rectifié:

Un garçon de ma parole, peu importe! Écoutez. Vous voyez cette route? il m'a demandé en conduisant la voiture sur l'écran. La route est droite, tu vois? Vous n'avez rien à faire! Comme si vous n'aviez même pas à jouer à aaall. Ici, maintenant, je viens de prendre une courbe, cependant, et c'est le moment où vous devez réagir à tout ce qui vous est lancé. Par défaut, tout va bien. Vous devez le voir de cette façon. Et quand un obstacle apparaît, vous le reconnaissez simplement et y réagissez toujours, mais en ayant toujours à l'esprit la route droite. Ne lâchez jamais cette route droite dans votre esprit, car c'est votre point de référence lorsque vous vous penchez en fonction de l'obstacle qui se présente à vous.

Finalement, après avoir tourné à droite ou à gauche et laissé l'obstacle derrière, vous devrez rester sur la route droite, mais vous ne pourrez pas le faire si l'obstacle entrant fait un désordre hors de votre point de référence. Eh bien, c'est ça, c'est mon secret.

Je pense que c'était la chose la plus sage que ce type m'ait jamais dite. Quelque chose dans cette perspective m'a fait devenir le deuxième meilleur joueur NFS de mon groupe d'amis. Cependant, je n'ai jamais battu Jim, car il était le père de cet état d'esprit gagnant. Pauvre gars, cependant, il ne l'utilisait que dans les jeux de course.

J'en ai fait une philosophie de vie.

Et c'est ce que j'essaie de vous dire maintenant. Être heureux, insouciant, drôle et confiant? C'est ta route droite, mon ami. Ne lâchez pas ça.

Vous pouvez parfois ressentir que vous avez besoin d'être agréable, divertissant, charismatique et quoi que ce soit pour être accepté par les autres. Ce sont vos obstacles.

Très bien, fais-le. Essayez de ne pas être ennuyeux. Il est vrai que nous devons vivre en communion même avec une société souvent superficielle et injuste. Mais si vous avez envie d'échouer à cet égard, ne soyez pas trop dur avec vous-même.

En réalité, vous n'avez rien à prouver à personne. Tu es belle comme tu es et tu le seras toujours. C'est votre route droite. Et c'est votre regain de confiance.

Bien, tu t'attends à ce que je dise quelque chose de drôle maintenant pour ne pas me considérer ennuyeux, n'est-ce pas, crétin? Eh bien, pas de chance, rien de drôle ne me vient à l'esprit, alors peu importe. Pourquoi ne dis-tu pas quelque chose de drôle? Je ne me souviens pas que tu m'as embauché comme comédien, tu sais?

C'est une pensée confiante (moins le ton irritable, finalement, que j'ai utilisé pour accentuer).


Réponse 2:

Tout le monde veut être heureux, insouciant, social, drôle et confiant. Tout le monde. Même les gens heureux ont tendance à vouloir être plus heureux. Les gens drôles veulent être plus drôles. Et vous ne pouvez jamais avoir assez de confiance. Je suppose que la bonne nouvelle est que vous êtes comme tout le monde.

J'ai passé tant d'années à gérer ma propre anxiété que je sais ce que vous ressentez. C'est dur. Je me sentais mal à l'aise, même quand je me débrouillais bien socialement. Heureux et insouciant étaient des choses que d'autres personnes ont vécues.

Vous avez le temps pour une histoire rapide? (sinon, passez à la réponse de la personne suivante, non?)

Il y avait ce corbeau. Il vivait au zoo. Ce n'était pas «dans» le zoo (qui diable va dans un zoo pour voir un putain de corbeau?). Il vivait juste au zoo - dans un arbre, au-dessus du snack-bar.

image de allaboutbirds.org

Donc, ce corbeau vit plutôt bien. Il est bien nourri. Les enfants laissent toujours tomber des frites, du pop-corn, des chips et d'autres choses. Le corbeau est devenu assez adepte pour piquer et attraper de la nourriture tombée avant que les gens ne puissent le chasser.

Un jour, le corbeau est à l'étang pour prendre un verre et il voit un cygne. «Wow,» pense-t-il, «cet oiseau sait nager… Je viens de couler dans l'étang. Cet oiseau doit être heureux.

Et le cygne entend le corbeau penser («parce que les oiseaux peuvent faire ça)… et le cygne dit:« Si vous pensez que je suis heureux, vous devriez voir le paon. Cet oiseau est magnifique alors elle doit être la plus heureuse.

Le corbeau va voir le paon… et le cygne a raison… le paon est beau. Les gens vont au zoo pour voir ce genre d'oiseau. «Ce doit être l'oiseau le plus heureux», pense le corbeau.

«Non», dit le paon. «Avez-vous vu le perroquet? Le perroquet est intelligent comme l'enfer. Il peut dire des mots aux gens. Des trucs incroyables. Oiseau totalement heureux.

«Merde», pense le corbeau. «Est-ce que chaque oiseau est plus heureux que moi?»

Mais il vole pour voir le perroquet. Le perroquet parle aux visiteurs du zoo qui rient et applaudissent. Les gens se sont tous alignés pour le perroquet. Finalement, les gens partent et le zoo ferme pour la nuit et le corbeau peut s'approcher suffisamment de la cage du perroquet pour parler au perroquet.

«Vous devez être l'oiseau le plus heureux du monde», dit le corbeau. «Tous les oiseaux le pensent. J'ai parlé au cygne et au paon et je sais que vous êtes plus heureux que moi. Qu'est-ce que ça fait de parler, d'être si intelligent et d'être si heureux? »

Le perroquet regarde le corbeau et dit: «Heureux? C'est toi qui es à l'extérieur de la cage. Tu es libre. À vous de me dire."

Le bonheur est de cette façon. Cela ne résiste pas très bien aux comparaisons. Une partie du problème est que nous avons tendance à nous comparer aux autres. Dans le monde, vous verrez des gens heureux et vous penserez qu'ils sont plus heureux. Vous verrez des gens confiants et penserez qu'ils sont plus heureux. Vous verrez des gens sociaux et penserez qu'ils sont plus heureux. Mais nous avons tous notre propre merde - nos propres fardeaux.

Si vous voulez être heureux, concentrez-vous sur votre propre bonheur. Apprenez la gratitude. Apprenez à sourire aux gens… ils supposeront que vous êtes heureux et ils vous souriront en retour. Dites «bonjour» avec ce sourire et vous vous surprendrez à être social.

Concentrez-vous sur vous. Tu n'es pas ennuyeux. Vous n'avez tout simplement pas encore trouvé votre groupe. Souriez et rencontrez des gens. Quand vous trouvez ces gens qui pensent comme vous et aiment ces choses folles dont vous voulez parler, tout ira bien. Les choses que vous recherchez viendront naturellement. Soyez sourire. Dis bonjour."

Au fait, j'ai totalement volé cette histoire de corbeau. C'est vraiment vieux. Mais dans l'histoire originale, le corbeau se termine au paon («Le plus bel oiseau du monde»)… mais je pense que le perroquet est plus frais. Alors j'ai volé l'histoire et l'ai changé. Ce n'est pas grave si vous ne l'aimez pas à ma façon.

Je me suis senti mal à l'aise et isolé pendant de nombreuses années, mais quelque chose s'est passé quand je me suis laissé être moi-même. J'ai trouvé des gens qui m'aiment surtout. Et ceux qui ne bougent pas d'eux-mêmes. Ces jours-ci, je suis heureux… mais ne comparez pas votre vie à la mienne… cherchez simplement votre tribu. Votre équipage. Ton équipe. Votre peuple. Votre troupeau. Et vous serez aussi heureux que nécessaire.


Réponse 3:

Commencez petit. Rome n'a pas été construite en un jour, et vous n'allez pas non plus changer votre personnage entier en un jour ou deux.

Étape 1: déterminez ce que vous voulez devenir. Vous avez déjà fait cette étape en décidant que vous voulez être heureux, insouciant, voulez que les autres croient en vous et que vous voulez croire en vous.

Étape 2: Découvrez chaque aspect. En ce moment, c'est ce sur quoi vous travaillez actuellement; obtenir autant d'informations que possible pour devenir une personne heureuse, insouciante, sociale, drôle et confiante.

Étape 3: METTEZ EN ŒUVRE! Après avoir lu ces réponses, vous devez suivre les conseils que vous trouvez les meilleurs, sinon vous n'en retirerez rien à la fin.


Cela étant dit, voici ce que je conseillerais pour chaque aspect:

HEUREUX

  • Pratiquez la gratitude quotidiennement. Le bonheur regarde ce que vous avez, ce qui vous fait vous sentir digne et ce qui est bon dans votre vie. Concentrez-vous sur ce quotidien et oubliez ce que vous n'avez pas car cela n'a pas d'importance.
  • Engagez-vous à vous amuser tous les jours. La joie vient de nous-mêmes et non de l'activité que nous faisons. Vous pouvez vous amuser à faire n'importe quoi si vous y êtes engagé.

INSOUCIANT

  • Sachez que vous pouvez choisir votre vie comme vous le souhaitez. Vous avez le choix de faire ce que vous voulez. Bien sûr, cela peut être difficile, difficile et confronté à une certaine résistance, mais si vous voulez vivre insouciant, cela signifie que vous travaillez pour une vie qui vous donne cela, peu importe le prix.
  • En fin de compte, rien ne compte. Tout passera dans le grand schéma des choses, et rien de ce que vous ferez ne durera éternellement. Bien que cette pensée soit effrayante, elle est également très libératrice car cela signifie que peu importe à quel point vous vous trompez et quel que soit le nombre d'erreurs que vous faites, cela n'aura pas d'importance à la fin. Par conséquent, vous pouvez faire ce que vous voulez.

SOCIAL

  • Rencontrez plus de gens! Cela semble facile, est facile à faire, mais nécessite du courage. Tout ce que vous avez à faire est de vous approcher des gens et de discuter avec eux. Bien sûr, vous serez nul au début, mais ce n'est pas le but. Le but est de le faire quand même pour que d'ici un an ou deux, vous puissiez parler pendant des heures avec n'importe qui et ils seront toujours intéressés!
  • Renseignez-vous sur les compétences sociales. Le charisme, l'écoute active, l'art des conversations, du flirt et des rencontres sont autant de choses qui font l'objet de recherches depuis longtemps. Et, comme pour tout, il existe déjà des trucs, astuces et stratégies pour acquérir chacune de ces compétences et les maîtriser également. Tout ce que vous avez à faire est de savoir où.

DRÔLE

  • Soistoimême. Bien sûr, vous n'êtes peut-être pas drôle avec tout le monde, mais alors quoi? Les gens qui ne vous trouvent pas drôle ne resteront pas dans les parages et ceux qui le feront resteront. Par conséquent, après un certain temps, vous n'aurez plus que des gens qui vous trouveront humoristiques.
  • Pratiquez l'improvisation. L'improvisation est l'une des choses les plus drôles de la planète si vous le faites correctement. Tout simplement parce que cela vous oblige à créer instantanément quelque chose de nouveau, qui est différent pour chaque personne. Cela le rend complètement inattendu, nouveau et frais pour que la plupart des gens s'en amusent.

SUR DE SOI

  • Sachez que vous n'avez besoin d'aucune raison d'être confiant. À l'heure actuelle, vous pouvez sortir en toute confiance, simplement parce que vous le souhaitez. Il n'y a absolument aucune raison pour laquelle vous devez être confiant. J'ai juste choisi d'être confiant et d'agir comme une personne confiante le ferait.
  • Maîtrisez quelque chose. Rien n'éveille plus la confiance que d'être incroyablement doué pour autre chose. Regardez les meilleurs athlètes, musiciens et acteurs / actrices du monde. La plupart d'entre eux brillent de confiance. Pourquoi? Parce qu'ils ont quelque chose pour le soutenir.

Réponse 4:

Toutes nos félicitations. Vous venez de décrire presque tout le monde.

Je réfléchis trop et je m'inquiète trop des choses inutiles.
Je ne sais pas quoi dire quand je sors avec des gens.
Rien ne me vient à l'esprit, je suis le gars ennuyeux.
Je veux faire rire les gens et se sentir bien.
Je veux me sentir heureux et insouciant.
Et je veux croire en moi.

Qui pas? Surtout ceci:

Mais je ne sais pas comment.

Tout ce discours «je suis ceci» et «je suis cela» est un signe d'introspection saine, mais une trop grande partie peut être inutile et même dangereuse. C'est pourquoi il est si important de s'ouvrir et de partager ces choses. Si vous le faisiez, vous découvririez que tout le monde a ou a eu des pensées identiques. Vous ririez et vous vous sentiriez bien, et pourriez cocher cela sur votre liste.

Trop d'introspection pendant le temps seul vous fera croire que vous êtes tout seul. Sauf que vous l'êtes. Littéralement, vous êtes seul.

Si vous pensez seul, vous faites de l'exercice seul et vous vivrez la solitude.

Même si vous êtes dans une pièce avec quelqu'un, si vous êtes concentré sur l'introspection, vous ne regardez pas l'autre personne. Maintenant, si vous étiez un scientifique, un programmeur ou un écrivain qui réfléchit à votre travail, vous pourriez même craquer les distractions parce que vous avez besoin d'être isolé avec votre dialogue intérieur. Mais lorsque vous pensez à la solitude, vous n'êtes pas autorisé à vous demander pourquoi vous êtes isolé. Vous êtes isolé uniquement parce que vous pensez à votre solitude.

Quand nous réfléchissons ensemble, il y a un autre nom pour cela, et nous faisons des sons.

Ça s'appelle parler.

Lorsque vous parlez de solitude avec les gens, il y a quelque chose que vous ne pouvez pas être.

Vous ne pouvez pas parler seul.

Cela s'applique même dans une foule. Peut-être êtes-vous dans un club ou une fête à la maison ou en train de dîner autour d'une table de membres de la famille. Le gars qui pense «Je ne sais pas quoi dire» est le gars tranquille dans le coin qui se demande pourquoi il est seul alors qu'il veut s'amuser et être heureux. Et le gars qui dit juste quelque chose est celui qui parle. C'est le type bruyant qui dit de la merde ennuyeuse, mais ce n'est pas solitaire et rend tout le monde heureux. Qui sait, il aurait pu simplement poser une question sur Quora comme la vôtre alors qu'il avait des pensées similaires à la maison. Sauf qu'en ce moment, tu le regardes et tu veux être lui.

Je réfléchis trop et je m'inquiète trop des choses inutiles.

Et c'est l'essentiel. Non seulement vous réfléchissez trop, mais vous réfléchissez trop. Vous réfléchissez trop. C'est comme introspecter votre introspection. Vous ne pourriez pas être plus isolé ou plus perdu dans l'abîme de votre propre âme que cela.

Mais je ne sais pas comment.

La vérité est que vous n'avez pas vraiment besoin de savoir. Ce vide que vous ressentez est parfaitement naturel. Non seulement vous êtes comme la plupart des gens, mais vous traversez une phase que la plupart des gens traversent.

Ça s'appelle grandir:

  1. Notre corps et notre esprit mûrissent d'abord physiquement. Conscient de tout, maître de rien. Nous sommes incapables, incompétents et incertains. Nous voulons des choses mais ne pouvons jamais obtenir des choses. Cela mène à…
  2. Solitude, doute de soi, ennui. À prévoir, et parfaitement sain. Certains d'entre nous qui grandissent trop vite et trop confiants sont bombardés plus tard. C'est mieux si cela vient tôt et naturellement. Cela mène à…
  3. Un désir de s'améliorer. Devenez plus intéressant, diffusez de meilleures vibrations, amusez-vous davantage. Notez comment # 2 encourage cela. Vous semblez avoir réussi ici.
  4. Un désir de se faire des amis avec qui vous pouvez parler parce que penser seul est automatiquement solitaire. Notez comment le n ° 3 vous aide à vous faire des amis.
  5. Un désir de se faire les meilleurs amis avec qui vous pouvez partager des pensées encore plus profondes, plus sombres et plus intimes. Notez comment # 4 vous aide à vous faire de meilleurs amis.
  6. Un désir de devenir intime, de s'accoupler, d'avoir des enfants, de bien les élever, puis de mourir heureux. Notez comment # 5 vous aide à trouver des candidats pour des partenaires de vie.

Désolé, mais vous n'êtes pas stupide, ennuyeux ou endommagé. Vous êtes parfaitement normal et en parfaite santé pour penser comme vous le faites. En fait, vous êtes arrivé au n ° 2.

La seule chose que vous devez savoir à ce stade est qu'il est parfaitement normal de vouloir être seul ou de vous livrer à votre dialogue intérieur avec modération. Mais si vous ne voulez pas vous sentir seul à tout moment, vous savez quoi faire.

Tout ce dont vous avez besoin est de commencer à parler. Et pour cela, tout ce dont vous avez besoin est le courage de parler en premier.

Si vous ne savez pas quoi dire, dites quelque chose comme ceci:

«Je ne sais pas quoi dire! Je suis une personne tellement ennuyeuse!

Tant que vous n'avez pas l'air désespéré ou trop sérieux ou en colère sans raison, et tant que vous avez une bonne dose d'autodérision et un sourire sur votre visage, aussi maladroit que cela puisse être, vous vous surprendrez à parler. Vous parlerez à quel point la vie est nulle, à quel point vous êtes foutu, à quel point cette fête est si ennuyeuse et pourquoi diable l'un de vous a décidé d'être là en premier lieu.

Bien sûr, vous êtes la même personne. Vous pourriez toujours être ennuyeux, pas drôle, nécessiteux et continuer à ne pas savoir quoi faire à ce sujet. Mais en ce moment, la seule chose que vous ne serez pas est seul. Et si vous vous sentez bien, vous aurez déjà le courage de dire des choses comme «hé, tu sais quoi, tu veux faire autre chose?» Vous pourriez être ivre. Vous pourriez être nerveux. Vous n'avez peut-être aucune idée de ce que vous faites. Cela n'a pas d'importance.

C'est ainsi que les gens se retrouvent ensemble, se marient et se retrouvent avec des enfants. Et regardez autour de vous. Regardez tous les enfants. D'après les sons de celui-ci, vous pourriez être le prochain.

«Nous nous sommes rencontrés dans un club.»

Cela pourrait être n'importe où. Les gens sortent pour ne pas être seuls. Les gens sortent pour parler. Les gens dansent pour ne pas avoir à s'écouter. Les gens boivent donc ils ont une excuse pour être stupides, ennuyeux et bavards. Mais peu importe où vous allez ou comment vous l'obtenez, tout ce dont vous avez besoin est le courage de parler. Parlez d'abord, souriez d'abord, présentez-vous d'abord. C'est tout.

Maintenant, composez un peu l'horloge en avant.

Vous avez peut-être 80 ans assis en face de votre petit-fils qui a peut-être 20 ans et vous ne savez pas quoi faire de sa vie. Il n'a peut-être même pas le courage de parler. Mais tu fais bien?

Quelque part à l'intérieur de vous vit toujours cette même personne qui a posé cette question sur Quora. Il y a toujours eu ce murmure qui dit que vous êtes ennuyeux, que vous voulez rendre les gens heureux et que vous ne savez pas ce que vous faites. Mais cette fois, c'est différent. C'est l'occasion de partager votre vie avec une version plus jeune de vous-même, tout aussi perdue, tout aussi calme et tout aussi saine. Et vous êtes sûr à 99% qu'il ressent exactement la même chose que vous. Vous pensez qu'il doit y avoir tellement de choses que vous pourriez partager pour aider ce jeune homme incroyable. Vous avez tout traversé.

Mais vous ne saurez pas quoi dire.

Et si ce n'est pas la beauté de la vie, je ne sais pas ce que c'est ...

Après toutes ces années, tu es toujours le même gars. C'est parce que nous ne grandissons jamais. Nous ne cultivons que vers l'extérieur, comme les oignons. Tout ce qui s'est passé depuis que vous êtes lui est simplement superposé à vous. Vous pouvez être plus fort, plus heureux, plus intelligent et moins seul. Mais rien ne remplace jamais vraiment notre dialogue intérieur. Une fois introverti, toujours introverti, juste un meilleur introverti. Nos anciennes voix sont simplement ensevelies sous nos nouvelles voix et sont juste moins fortes.

Vous serez tous les deux assis là sans savoir quoi dire. Peut-être trouverez-vous le courage de lui donner une tape dans le dos, sachant que tout se passera bien. Et sachant que, en fin de compte, vous n'avez vraiment rien à dire. C'était une bonne conversation.

La vie. Tu dois juste le vivre, mec. C'est moi qui te tape dans le dos. Tout va bien se passer.


Réponse 5:

Votre meilleure personnalité est bloquée.

La version heureuse, insouciante et confiante de vous est en vous mais elle est bloquée à cause de vos insécurités.

Vous devez le débloquer en libérant vos insécurités pour que votre véritable potentiel puisse circuler.

J'avais beaucoup d'insécurité quand j'étais plus jeune, je suis sûr que vous aussi. «Je suis trop petit, je suis trop timide, je suis trop moche, moi de la mauvaise famille, moi aussi ceci et cela»

Vous ressentez ces insécurités en raison de l'environnement extérieur dans lequel vous avez grandi. Mais parce que vous étiez dans un environnement malheureux ne signifie pas que vous devez ressentir cela pour toujours.

Vous n'avez pas à vivre éternellement avec vos insécurités. Cela demandera du travail, mais vous pouvez libérer vos insécurités.

Les insécurités sont des croyances inventées par quelqu'un d'autre puis transférées à vous. Asseyez-vous avec votre insécurité et regardez d'où vient votre insécurité.

  • Je suis trop petit - les gens et les médias ont dit que tu devrais être aussi grand
  • Je suis trop timide - l'extraversion est louée dans la société ne signifie pas qu'elle vaut mieux que l'introversion
  • Je suis trop moche - les gens et les médias définissent ce qui est moche et non
  • la mauvaise famille - toutes les familles ne sont pas censées se ressembler

Si vous regardez vraiment, vous constaterez que la plupart de vos insécurités ont des sources insensées. C'est une idée insensée. Ce n'est ni une faiblesse ni une force, seulement ce que vous en faites.

Vous n'avez pas à adhérer à l'idée qui vous fait défaut à cause de ceci et de cela. Vous pouvez transformer votre insécurité en un avantage.

  • Votre taille, votre apparence, votre personnalité repousseront ce que vous ne voulez pas et attireront ce que vous voulez.
  • Votre mauvaise famille vous aidera à en créer une meilleure.

Si vous vous mettez au défi, il est facile de voir un avantage. Lorsque vous n'avez pas honte des avantages que vous avez, vous pouvez agir librement.

Il y a toujours deux faces à une pièce, retournez à celle que vous voulez.


Réponse 6:

Laissez-vous être. L'armée américaine a un slogan qui dit «Soyez tout ce que vous voulez être» et je pense que vous pouvez adopter cette philosophie vers votre quête de «heureux, insouciant, social, drôle et confiant».

Prenez Happy; si je veux être heureux, je pense à toutes les pensées qui me rendent heureux et bloquent toutes les choses négatives. Oui, la merde arrive mais vous pouvez en rire ou en faire une blague, accepter que «SH» soit inévitable.

Il était une fois un oiseau qui volait joyeusement et tout à coup, il a été renversé par un gros oiseau. L'oiseau pensa: Ça y est, je vais mourir dans cette neige et personne ne s'en soucierait. Puis une vache est passée et a fait caca sur l'oiseau. Encore une fois, l'oiseau pensait dans la bulle: «L'homme peut-il être pire? Non seulement j'ai été victime d'intimidation aujourd'hui, mais j'ai même eu des conneries avant de mourir. Cependant, la chaleur de la bouse de vache a maintenu l'oiseau en vie et lui a donné le temps de guérir et bientôt il était libre comme un oiseau et pouvait à nouveau errer joyeusement dans le ciel.

La morale de cette histoire est que c'est ce qu'est la vie. La vie n'est pas une navigation douce et heureuse pour toujours. La vie est pleine de hauts et de bas et votre attitude envers les choses est le facteur décisif et votre jauge de bonheur. Pensez aux choses heureuses, chantez des chansons joyeuses, jouez à des jouets heureux. McDonald a fait des millions avec son «joyeux» repas combinant nourriture et jouet tout en offrant aux parents un outil pour empêcher les enfants de pleurer. C'est brillant. Cela marcherait-il pour toi? Pensez-vous à quel point vous étiez heureux en mangeant votre nourriture préférée tout en jouant à vos jouets préférés?

Pour moi, un bol de PHO, du karaoké, parcourir les antiquaires, jouer avec mes petits-enfants. Parfois, je me dirige vers ma femme et je dis: «Chérie, j'ai besoin d'un câlin» et voilà, j'étais heureux. Identifiez et conservez une liste de ce qui vous rend heureux et parcourez la liste lorsque vous êtes triste et que vous serez hors du blues en un rien de temps.

Insouciant? Encore une fois, c'est votre propre attitude qui pourrait faire toutes les différences. Je dis ça à ma femme tout le temps. Si les gens disent du mal de vous. Arrêtez-les ou laissez les mots ricocher. Imaginez-les comme des chiens qui aboient. Peu importe à quel point les chiens aboient contre vous, vous ne vous mettriez pas à quatre pattes et n'aboyeriez pas après les chiens, non? Alors pourquoi parler ou argumenter quand vous pouvez simplement vous en aller. Pour moi, c'est insouciant.

Eleanor Roosevelt a déclaré que la seule fois où les gens peuvent vous blesser, c'est lorsque vous les LAISSEZ. Dans le film Disney Frozen, Elsa se souciait tellement de ce que les gens voient et savent et elle souffrait jusqu'à ce qu'elle lâche prise et commence à se soucier de ce que les gens voient et disent d'elle. Parfois, les négatifs sont amplifiés par vos propres pensées et raisonnements au lieu d'être réels. En tant qu'agent immobilier, je dois écouter lorsque les clients parlent et me mordent la langue à plusieurs reprises. Je me soucie de ce que pensent mes clients, mais j'ai appris à me libérer de l'intériorisation des négatifs. Il ne s'agit pas de moi mais d'eux. Une fois que je me suis retiré de l'équation, je suis libre de voir les choses clairement.

Social, encore une fois, c'est notre attitude et laissez-moi vous dire; être social n'est pas si glamour et agréable. Je me considérais comme une personne très sociable et j'ai reçu beaucoup d'invitations jour après jour, nuit après nuit, et les week-ends ne sont jamais terminés tant que les fêtes ne sont pas terminées. Devinez quoi, si vous n'êtes pas une personne humaine. Faire la fête, manger, boire avec les autres pourrait être un drain émotionnel et financier. Parfois, vous pourriez même vous retrouver comme une horloge de huit jours lorsque vous êtes obligé d'aller à toutes ces fonctions sociales. Avez-vous entendu le dicton selon lequel vous êtes le plus solitaire lorsque vous êtes à une fête? Tous entourés de gens et personne à qui parler? Avez-vous déjà eu envie de vous asseoir seul et de regarder le coucher de soleil ou de profiter du ONE MOMENT avec vous-même? Eh bien, je fais. Il y a plusieurs fois où j'aime me noyer dans mes propres pensées. J'ai passé d'innombrables soirées à refuser ces réunions sociales et plutôt à être moi-même avec une boisson réconfortante (froide ou chaude) et un bon livre.

Drôle est un goût et une compétence acquis. Je regarde beaucoup d'émissions de comédiens debout et j'essaie de mémoriser autant de blagues que possible. Mon ex disait que je ris une minute parce que j'aime faire rire les gens. La règle de base n'est jamais de mettre les gens sur place. Le but est de rire avec eux et non de les AT. C'est pourquoi je n'aime pas les blagues burlesques ou les jeux de mots qui se moquent des dépenses des autres. Je n'aime pas non plus ces comédies physiques de Three Stogies qu'il faut battre ou botter les autres. Jon Stewart, John Oliver, Steven Colbert, Dennis Miller, Russel Peters; Voici quelques-unes de vos émissions préférées à regarder. Apprenez à livrer des blagues et des lignes de punch. Le timing est tout. Vous voulez être drôle; puis trouvez des moyens de faire rire les gens. Lisez les bandes dessinées quotidiennes, si rien d'autre, faites-vous rire.

Confiance. Laissez vos paroles, votre apparence, vos vêtements et vos manières parler pour vous. Pour moi, c'est la confiance en un mot. Personnellement, ce sont les connaissances qui me gardent confiant. Soyez humble et ne parlez pas de choses que vous ne savez pas. N'enviez pas les autres pour ce qu'ils ont. Dans ce monde, peu importe votre richesse, il y aura plus de gens plus riches que vous, donc vous vanter de la richesse ou du savoir ne vous donnera pas confiance; mais les compliments des autres le feraient. Comment obtenez-vous des compliments sur les tuyaux? Vous devez y travailler. Gardez à l'esprit que la confiance crée des habitudes et que vous pouvez la développer petit à petit, jour après jour, en commençant par croire en vous.

Je pense que la confiance en soi, c'est quand on se contente de son propre statut quoi qu'il arrive. Aucune autre personne ne peut vous rabaisser si vous ne vous sentez pas à la hauteur. Commencez par vous habiller. J'aime les beaux vêtements et j'affine les choses, je me concentrerais donc sur quelques articles. La qualité plutôt que la quantité. Entraînez-vous avec une habitude de toilettage propre. La plupart des femmes passaient du temps à se maquiller et à s'habiller avant de laisser quelqu'un d'autre les voir. Adopter cela et toujours présenter votre meilleur au monde extérieur. Votre niveau de confiance augmentera lorsque vous saurez que le monde regarde vos meilleurs côtés.

Autre que cela, soyez vous-même et amusez-vous. Quand je dis être vous-même, cela signifie être CETTE personne que vous voulez être. La pratique rend parfait alors commencez maintenant. Bonne chance.


Réponse 7:

Vous ne pouvez pas vous faire insouciant si vous ne l'êtes pas. Mais vous pouvez améliorer vos compétences sociales, ce qui améliorera votre confiance, ce qui vous rendra heureux. Faire rire les gens est un talent difficile à améliorer, mais vous pouvez rendre les gens heureux. Lorsque vous commencez à vous sentir plus confiant, il est possible que votre humour refait surface, si vous en avez.

Premièrement, n'essayez pas d'être la vie de la fête et de faire rire les gens - c'est beaucoup trop de pression. De plus, l'humour peut être dangereux parce que les gens interprètent différemment et cela peut être offensant. Évitez d'essayer d'être drôle.

Vous n'avez pas besoin d'être drôle pour que les gens vous aiment. Vous devez juste être sûr d'être un bon auditeur et de rebondir sur les déclarations des autres. Il y a des informations en ligne sur la façon d'améliorer vos compétences sociales, mais en gros, dites simplement des choses simples sur ce qui se passe autour de vous ("Wow, regardez cet énorme cornet de crème glacée. Ça a l'air bien."). Ne parlez pas des gens à moins que ce ne soit gratuit. Restez positif dans vos déclarations - les gens n'aiment pas être entouré de gens négatifs. Félicitez les gens sur quelque chose pour qu'ils se sentent bien (mais assurez-vous que c'est sincère). Parlez de ce que les gens ont fait ou ont prévu pour leur week-end. Suivez l'actualité de base pour en parler. Commencez à remarquer ce dont les autres parlent et cela vous donnera des idées.


Réponse 8:

Je ne sais pas quel âge vous avez mais je suppose que vous avez une vingtaine d'années. La seule chose que je pense qui pourrait même commencer à vous amener là où vous voulez aller est la réussite dans une profession glamour. Je ne veux pas dire que vous devez être une célébrité, mais si vous étiez excellent dans de nombreux domaines, de la médecine au journalisme, en passant par la science, vous vous sentiriez mieux dans votre peau.

Il me semble que ce qui est au cœur de votre insatisfaction, c'est la confiance en vous. Pour résoudre ce problème, fixez-vous des objectifs personnels et atteignez-les. Cela peut vous aider à être heureux et insouciant, et si vous vous sentez mieux dans votre vie, vous pouvez également devenir moins gêné.

Il existe des médicaments qui vous déstabiliseront, mais ce serait bien mieux si vous appreniez à vous définir et à vous en servir pour juger de votre succès. Pas ces qualités stéréotypées que vous énumérez dans votre question.

Concevez une personne dans votre esprit que vous respectez vraiment, puis cochez chacune d'elles. Se juger par rapport aux autres est un jeu que vous ne pouvez pas gagner. À l'époque où la télévision était remplie de westerns, les enfants apprenaient qu'il ne servait à rien d'être l'arme la plus rapide, car il y aurait toujours quelqu'un de plus rapide. Et vous pensiez que les westerns étaient de la malbouffe.

Sois toi-même. Mais soyez un moi que vous respectez. Il est peu probable que vous fassiez un 180 avec votre personnalité, mais vous pouvez sûrement l'améliorer.

Et bien sûr, vous réalisez que tout cela est à mon humble avis.


Réponse 9:

Si je pouvais entrer dans ta tête pendant quelques jours, je commencerais par nettoyer la maison: trouver toutes les croyances et idées sur la façon dont tu penses que tu devrais être, et comment tu penses que la vie devrait être, et qui tu penses être, et jetez-les dans la poubelle.

L’objectif serait de libérer de l’espace. Il y a une vieille histoire zen à propos d'un homme venu rendre visite à un maître zen. Ils se sont assis pour le thé, et le maître était en train de verser. Pendant que cela se passait, le visiteur expliquait ce qu'il savait sur le Zen et comment il était venu chercher des éclaircissements sur des points théoriques importants, voulant approfondir ses connaissances sur cette ancienne voie de la sagesse.

Le maître a continué à verser, et le thé a débordé les tasses et a couru sur le sol. Au Japon, ce n'est pas considéré comme poli de remarquer de telles choses, mais finalement le visiteur s'est interrompu et a aboyé au maître «c'est plein! Il n'y en aura plus!

«Ah!», Dit le maître. «Comme ton esprit. Tellement plein de connaissances. Comment puis-je vous montrer le zen? Il n'y a plus de place, il n'y en aura plus.

Vous avez tout ce que vous voulez: heureux, insouciant, social, drôle, confiant. Et vous avez toutes ces choses que vous pensez être: ennuyeuses, trop réfléchies, timides peut-être. Vous avez oublié certaines choses, j'en suis sûr. Alors, que va-t-il de plus entrer dans cet esprit bondé? Il n'y a plus d'espace.

Si nous pouvions radiographier votre activité mentale et émotionnelle, je pense que cela aurait l'air plutôt chaotique et réactif: toujours vous comparer aux autres, toujours chercher à vous réparer, beaucoup d'auto-jugements, beaucoup d'angoisse sur la façon dont vous devriez être différent des autres. vous pensez que vous êtes, un tas d'émotions réprimées qui sont chargées de stress ou de culpabilité ou de honte ou de douleur ou de désir.

Mais aussi bruyant que cela soit là-dedans, il n'y a vraiment qu'une chose qui maintient le bruit et la réactivité: vous pensez que vous êtes défini par certains de ces trucs. Vous pensez que certaines de ces pensées et sentiments sont vous-même.

Donc, vous avez ces croyances sur qui vous êtes, nous les appellerons X. Ensuite, vous avez un tas de croyances sur qui vous pourriez ou devriez être, celles-ci peuvent être Y. L'idée, bien sûr, est que si vous pouviez changer vous-même, en remplaçant X par Y, alors vous seriez heureux et tout irait bien et vous vous aimeriez et les autres aimeraient que vous et… tu sais… tout se passerait bien.

Ce que vous ne voyez pas, c'est que ces croyances, et le taux de désabonnement constant qui essaie de protéger X tout en le convertissant en Y… est en train de tuer votre capacité à vous engager dans la vie et à être vous-même dans l'instant.

Si vous pouviez ralentir ce taux de désabonnement et faire une auto-observation qui n'ajoute pas plus de taux de désabonnement au mélange, vous pourriez le voir par vous-même, et vous ne poseriez pas cette question sur Internet. Il deviendrait évident que lorsque votre esprit est tout bouleversé en essayant de faire survivre votre ego, la vie est une lutte, il est difficile de se contenter d'être simplement, et vous êtes dans une quête constante pour poursuivre un idéal, mais jamais vraiment présent. ici et maintenant, dans le moment.

La capacité d'être présent et de faire l'expérience de votre propre intégrité de base est si fondamentale à tout dans la vie, que cela n'a tout simplement aucun sens de parler de bonheur, d'être confiant, d'être drôle ou insouciant ou de toute autre chose que vous pensez devoir être. Rien de tout cela ne se produira de manière authentique et durable si vous ne pouvez pas être ici en premier: faire la paix avec ce qui est - c'est le point de départ de tout ce qui a de sens dans la vie.

La recommandation de base est de commencer à pratiquer une certaine pleine conscience: apprenez à observer vos pensées et vos sentiments au lieu d'y réagir constamment. Apprenez à distinguer les pensées qui semblent vous dire qui vous êtes, ou qui vous devriez être: apprenez à les voir comme de simples pensées, plutôt que comme «la vérité sur moi».

Il y a une machine dans votre tête qui recrache tout ce truc. Apprenez comment cela fonctionne et apprenez à arrêter de le prendre si sérieusement. Cela ne vous dit pas vraiment qui vous êtes, cela fait juste du bruit quand vous ne savez pas qui vous êtes. Vous devez reconnaître ce truc comme du bruit, pour qu'il y ait de la place pour qui vous êtes. Il doit y avoir un peu d'espace dans la tasse pour le thé.


Réponse 10:

Vous venez de décrire pratiquement tout le monde que j'ai connu, et probablement le monde entier. Je soupçonne que cela signifie que votre vrai problème est le même que celui de tous les autres. Nous avons un faux moi qui imagine des solutions incorrectes à des problèmes qui n'existent pas. Par exemple, nous avons peur de ne pas être assez bons, puis nous décidons quels problèmes cela va créer (paraître inférieur, être gêné, paraître ennuyeux ou stupide), puis nous imaginons la solution comme connaissant ou aimant divers sujets pour bavardages, mémoriser des anecdotes amusantes, être rapide d'esprit, etc. n'ont pas résolu le problème du confort.

Le problème réside dans l'identification erronée qu'il y a un problème. Nous devons nous débarrasser des peurs et nous devons les ignorer. Ni l'un ni l'autre n'est complètement facile, mais faire l'un ou l'autre aide l'autre, alors nous faisons les deux. Vivre heureux, c'est ce qui se passe lorsque vous ne savez pas que vous faites l'un ou l'autre. Vivre est le but, ne pas impressionner quelqu'un pour surmonter une fausse peur. Donc, vous commencez une personne à la fois. D'abord avec vous-même, vous apprenez à vous connaître, et avez une relation authentique et intime avec le vrai vous, à travers la méditation, la pleine conscience, le pardon, en vivant vos valeurs les plus élevées.

Ensuite, vous apprenez à connaître une autre personne de manière authentique et intime, en l'écoutant, en lui posant des questions sur elle-même. Reposez-vous, acceptez, ayez de l'empathie et ayez confiance en vous pour réagir comme cette personne a besoin et veut que vous le fassiez. Puis faites-le avec un autre. Puis faites-le en groupe, avec deux autres, puis trois autres. D'ici peu, vous pourrez être avec des groupes d'étrangers et vous vous demanderez comment vous auriez pu penser que vous deviez devenir quelqu'un d'autre pour être heureux ou pour rendre les autres heureux.


Réponse 11:

Une réflexion excessive ne sert à rien et n’est pas une solution. Tout ce qui s'est passé est arrivé. Tout ce qui doit arriver se produira comme il le doit. Votre «processus de réflexion excessive» n'aide en aucun cas à changer la situation. La seule chose sur laquelle vous pouvez vous concentrer maintenant est le temps dont vous disposez. Ne gaspillez pas votre présent en étant déprimé par votre passé ou anxieux pour votre avenir. Tout ce que vous avez, c'est MAINTENANT! Détachez-vous des choses qui vous tirent vers le bas. Je vous recommanderais de caresser un chien. Faites des choses qui vous intéressent. Soyez plus une personne de l'extérieur. Visitez des endroits où vous n'avez jamais été. Que ce soit la voie qui se trouve à peine à un kilomètre de chez vous. Essayez de jardiner ou de peindre ou de faire d'autres choses créatives qui vous intéressent. Apprenez quelque chose qui vous intéresse. Que ce soit des maths, des pompes ou du flirt. Ne perdez pas votre temps à socialiser sur des sites comme Facebook, si cela vous prend trop de temps. Regarder des films. Participez au film tout en le regardant. Appliquez le même principe tout en étant avec un ami. Essayez de briser les dépendances si vous en avez. Cela vous mènera à un tout autre niveau. Vous deviendrez automatiquement confiant. S'organiser. Vous commencez à vivre les situations différemment. Sourire. C'EST VOUS JUSTE QUI EST RESPONSABLE DE VOTRE BONHEUR. Personne d'autre ne l'est. L'EXPÉRIENCE DE VIE. La durée de vie vécue importe toujours moins que la qualité de vie vécue.

Si je peux l'être, VOUS pouvez l'être.