comment respirer en lutte


Réponse 1:

La lutte consiste à enlever des choses à votre adversaire et à apprendre à continuer à lutter lorsque les choses sont enlevées.

Si vous luttez et que vous n'avez plus d'air, vous apprenez à lutter sans air.

Il existe de très bons moyens de simuler ces situations. La lutte à l'aveugle est le scénario le plus courant mais un bon moyen de simuler la lutte tout en luttant pour nous respirer pour commencer dans une position de prise de tête avec votre bras bloquant vos voies respiratoires, en vous assurant que vous êtes dans cette position pendant un temps décent pour vous priver d'oxygène, puis percez jusqu'à ce que vous vous échappiez ou que vous soyez coincé.

En passant, je trouve que c'est une question étrange. Beaucoup de lutte essaie de faire respirer votre adversaire. Si vous arrêtez lorsque vous constatez que vous ne pouvez pas respirer, vous abandonnez dans de nombreuses situations d'épinglage.

Enfin, si Jeff Jaggers peut lutter avec un genou déchiré au milieu d'un championnat de la NCAA pendant une minute entière, vous pouvez vous battre en ne respirant pas pendant quelques secondes.


Réponse 2:

Christopher VanLang l'a cloué avec sa réponse.

La seule chose que je peux ajouter est de me remettre en forme. Trouvez quelqu'un qui fait des tests VO2 et obtenez un plan d'entraînement; il s'agit généralement d'un processus de 8 semaines qui commence à développer votre endurance cardiovasculaire de base et se termine par des intervalles de fréquence cardiaque anaérobie / élevée.

Vous pensez seulement que vous êtes en train de mourir.

Une fois que vous avez lutté, tout le reste est facile ...