comment porter des choses avec des béquilles


Réponse 1:

J'ai fracturé le 5ème métatarsien de mon pied en jouant au football (fracture par avulsion). Heureusement, je n'ai eu à porter des béquilles que pendant environ une semaine avant la chaussure à semelle dure. Voici certaines choses que j'ai apprises de mes recherches et de mon expérience personnelle. Accrochez-vous!

Conseils pour survivre avec des béquilles:

Portez toujours quelque chose avec des poches

Utilisez un sac à dos pour transporter des objets plus volumineux

Portez des chaussures de tennis avec des semelles souples pour plus de soutien pour votre autre jambe

Mettez du papier bulle autour de la main repose sur des béquilles

Assurez-vous que vos béquilles sont correctement ajustées à votre taille. Avec votre bras légèrement plié, votre poignet doit rencontrer le repose-main. Votre aisselle doit être à environ 3 doigts au-dessus de la béquille. (Ils les fabriquent différemment maintenant pour éviter les lésions nerveuses)

Prévoyez plus de temps pour vous préparer pour la journée, car il vous faudra plus de temps pour vous préparer et effectuer des tâches simples

Utilisez une chaise roulante lorsque cela est possible pour vous déplacer dans votre maison / bureau

Lancer quelque chose dans le sens général de rien n'est cassable si vous ne voulez pas y marcher 😅

Mettez une serviette sur le côté de la baignoire pour plier le genou et reposez votre tibia pour reposer votre pied. Ou prenez une chaise de douche.

Si vous avez mal au pied, essayez de desserrer le bandage

Gardez une lampe à côté de votre lit pour pouvoir allumer / éteindre facilement la lumière

Conseils généraux

N'essaye pas de revenir à la vie comme avant

Essayez de garder une attitude positive - c'est temporaire. Ça va finir! Tout n'est pas perdu. Une blessure comme celle-ci vous fait apprécier la capacité de marcher et de vivre une vie normale beaucoup plus. Vous pouvez également faire preuve d'empathie et savoir comment mieux aider les autres que vous rencontrerez dans votre vie avec des blessures similaires. Cela vous permet également de voir l'amour et l'attention des autres personnes dans votre vie! Au moins, vous n'avez pas à ouvrir la porte à d'autres personnes!

Soyez patient avec vous-même et laissez-vous le temps de vous reposer pendant votre temps libre

N'ayez pas peur de demander de l'aide

Options d'achat:

Le Hooper est une poche de type tablier à porter qui vous permet de transporter indépendamment de gros objets tels que des boissons et de la nourriture plus facilement qu'un sac à dos.

Vous pouvez acheter des coussins de repose-mains - éventuellement, la pression exercée sur vos mains peut les rendre douloureux


Réponse 2:

Tout d'abord, assurez-vous d'avoir les bonnes béquilles. J'avais des béquilles d'hôpital avec des poignées droites qui étaient garanties pour supporter un poids corporel de 80 kilogrammes. Comme je pèse plus de 100 kilos, je risquais que les béquilles s'écroulent sous mon poids. Les bonnes béquilles ne fonctionnent pas avec un système de clic pop-up (où vous appuyez sur le talon et retirez la béquille à chaque nouveau trou), mais avec un goujon métallique sécurisé qui traverse toute la béquille et doit être retiré pour ajuster les béquilles. De plus, les poignées ergonomiques (donc vous avez une béquille pour gaucher et pour droitier) sont meilleures pour supporter notre poids.

Deuxièmement, assurez-vous que vos béquilles sont bien ajustées. Le physiothérapeute de l'hôpital qui a ajusté mes béquilles les a rendues trop courtes (!), Alors voici comment vous avez ajusté les béquilles: - tenez-vous droit, les épaules en arrière. -la poignée doit être au niveau de votre poignet lorsque vos bras pendent le long de votre corps. Ces mesures sont toujours correctes, même si vos bras sont proportionnellement plus longs ou vos jambes proportionnellement plus courtes.

Lorsque vous marchez dans les escaliers, placez votre main droite sur la rampe et placez votre béquille droite sous la poignée de votre béquille gauche, afin de pouvoir la percer horizontalement avec vos doigts pendant que vous utilisez votre béquille gauche pour soutenir votre côté gauche pendant que vous montez ou descendre les escaliers.

Prenez un sac à dos avec une poignée en boucle en haut où vous pouvez passer une ou deux béquilles à travers la poignée en boucle pour libérer vos mains si nécessaire. Aussi pratique si vous garez vos fesses sur une chaise, placez le sac à dos sur une autre chaise avec les béquilles fixées à la poignée en boucle pour qu'elles ne tombent pas sur le sol.


Réponse 3:

J'ai béquillé pendant 1,5 semaine après avoir chuté dans une course de vélo tout-terrain. En espérant que les autres répondront aussi, puisque mon copain regarde 4-5 semaines avec des béquilles.

  • Des chaises partout à la maison. Chaise dans la salle de bain pour se brosser les dents. Tabouret dans la cuisine pour s'asseoir pendant la cuisson. J'ai un équilibre décent, alors j'essayais simplement de me tenir sur une jambe ou de sauter partout, mais cela est devenu vraiment épuisant au troisième jour.
  • Rendez votre blessure visible dans les villes / stations animées en enroulant un pantalon ou en portant des collants sous le jet d'air. Même les foules du métro de New York se sépareront. J'ai eu le plus de mal juste après avoir quitté les béquilles, mais je ne pouvais toujours pas bien marcher et je recommanderais une canne si vous êtes dans cette phase pendant un certain temps.
  • Massage pour les parties non blessées de votre corps. Être sur des béquilles met beaucoup de tension étrange sur le dos et les bras. Photographiez deux fois par semaine, même si ce n'est que 20 minutes au walk-in.
  • Bons amis! Ils portent des bières pour vous, font de la place à table et sont les meilleurs chahuteurs.

Réponse 4:

Utilisez un sac en plastique (un vieux sac de magasin?) Pour transporter les choses en tenant le sac et la poignée de la béquille en même temps. Utilisez une main sur la main courante et tenez cette béquille dans la main opposée de la béquille (tout en tenant également la béquille) lorsque vous montez et descendez les escaliers. *** Les escaliers sont extrêmement dangereux pour les personnes avec des béquilles. Essayez de faire marcher quelqu'un devant vous en descendant les escaliers. Pour les deux, aidez à porter votre béquille supplémentaire ET à vous repousser si vous commencez à tomber. Il vaut mieux être repoussé sur le dos que de tomber dans un escalier. Utilisez un petit sac à dos ou un sac à livres pour transporter vos objets de tous les jours tels que téléphone, déjeuner, papiers, etc., il est plus facile de transporter des objets sur le dos que d'essayer d'utiliser vos mains.


Réponse 5:

Je ne peux que vous offrir des conseils pour le type de béquilles ayant des hauts qui reposent sous les bras et qui ont la main à mi-hauteur. Je n'en ai utilisé aucun autre.

Et je n'ai jamais compris comment rendre l'utilisation des béquilles plus facile ou plus amusante. Je viens de trouver comment rendre l'utilisation de béquilles moins douloureuse et puante.

Quand j'ai eu ces béquilles, j'ai enroulé des serviettes douces autour des hauts et des poignées, les fixant avec des liens élastiques. Les serviettes agissaient comme des coussins, réduisant l'irritation des aisselles et des mains, ainsi que la puanteur du caoutchouc qui se développait au fil du temps. J'ai changé les serviettes tous les jours ou tous les deux jours, en fonction de la puanteur.


Réponse 6:

Vérifiez Amazon pour les pochettes de béquilles et autres accessoires. Ils les obligent à se fixer sur la barre de béquilles pour que vous puissiez y ranger toutes vos affaires - certains ont même un porte-bouteille d'eau - afin que vous n'ayez rien à transporter de pièce en pièce, il suffit de les ranger là-dedans et aller. Vous ne pouvez pas imaginer combien cela rend la vie plus facile!

Il existe d'autres accessoires, il suffit de parcourir les éléments correspondant à ce terme de recherche.


Réponse 7:

Un magasin vendant

fournitures et équipements médicaux

vous conseillera vivement de vous procurer un ensemble de remplacements de rembourrage pour béquilles. C'est une invention qui facilite grandement les déplacements avec des béquilles sous les bras.