comment dormir sur le dos reddit


Réponse 1:

La réalité de cette réponse réside plus dans le confort que dans la santé, car dormir sur le sol ne causera probablement aucun dommage à votre dos ou à votre colonne vertébrale. La plus grande question est de savoir pourquoi quelqu'un pourrait ressentir le besoin de dormir par terre?

Dormez-vous par terre:

  • En raison de maux de dos?
  • Votre lit est inconfortable?
  • Juste parce que tu l'aimes

Ce que j'ai souvent vu dans la pratique professionnelle, ce sont des gens qui essaient de trouver des raisons externes à leur inconfort. Les coupables vont de l'ergonomie du bureau aux sièges d'auto en passant par les matelas. Beaucoup de ces personnes ont également passé du temps à dormir sur un sol pour tenter de corriger leur problème, ou du moins revivre les symptômes.

Une fois que le bon équilibre est atteint et que la pression sur la cause profonde de leur problème est supprimée, les problèmes externes disparaissent généralement. Cela ne veut pas dire qu'ils ne feraient pas mieux de trouver des remèdes à un matelas ou à un poste de travail médiocres, mais une solution est souvent aussi simple qu'un ajustement chiropratique.

Si la personne continue de vouloir dormir sur un étage, je ne vois aucun mal à cela mais ce ne serait pas mon premier choix en matière de couchage.

Bonne chance,

Graeme Gibson, DC http://www.queenannechiro.com


Réponse 2:

Dormir sur une surface dure est bon pour votre dos, surtout si vous souffrez de scoliose, de lordose lombaire, etc. Parce qu'une surface dure fournit bien plus de soutien pour votre dos qu'un lit moelleux ne le ferait. (Vous pourriez aussi bien vouloir essayer ces lits orthopédiques moyens à durs) Assurez-vous simplement que le sol ne vous met pas mal à l'aise (vous pouvez utiliser un tapis ou un drap) et tout ira bien.


Réponse 3:

Oui, il a été prouvé que dormir sur le dos aide à soulager les maux de dos et les douleurs d'autres affections. Dormir sur le dos plutôt que sur un matelas trop mou peut fournir un soutien pour votre colonne vertébrale / dos et dans cette position, il est dans sa position naturelle. La meilleure chose à faire est de dormir sur une sorte de tapis pour ne pas être sur une surface extrêmement dure.


Réponse 4:

S'allonger sur le sol peut ne pas affecter une personne sans problèmes de dos, mais ce n'est peut-être pas une très bonne idée pour une personne souffrant de maux de dos. Un sol dur et rigide ne se conforme pas aux courbures normales de la colonne vertébrale et peut aggraver les maux de dos. Un support ferme, comme un matelas en coco doublé d'une fine couche de mousse, est préférable.


Réponse 5:

Lorsque vous dormez sur le sol, votre colonne vertébrale est plus droite que lorsque vous dormez sur un lit. Pour cette raison, les gens disent que c'est bon pour votre dos. Il ne renforce pas les muscles du dos, mais constitue globalement un moyen sain de reposer votre colonne vertébrale.


Réponse 6:

Je suppose que cela impliquerait de dormir sur le dos et que ce n'est PAS bon pour vous car cela peut entraîner d'autres problèmes associés à une respiration dysfonctionnelle. Un matelas dur vaut certainement mieux qu'un matelas souple. Mais les exercices d'étirement seraient une meilleure méthode que de dormir sur le sol /


Réponse 7:

Non, ce n'est pas sain, il vaut mieux dormir sur un lit pas trop mou.